主要内容是设计和实现个人健康生活管理系统，以健康为出发点，结合微信小程序，采用面向对象的开发方法，以IntelliJ IDEA为开发工具，Java服务器的多种框架Springboot、Mybatis-plus、SpringMV、Spring-Security、MySQL、Redis、ActiveMQ结合， 使用REST API [5]接口通信以及微信授权登录等技术，高并发情况下，使用了加锁机制，并对其做幂等处理。存在大量写操作时，系统整合了MQ消息队列机制，一定程度上做到了“削峰”、“解耦”、“异步”。
个人健康生活管理系统包含两部分，一部分是客户端，另一部分是管理端，客户端包含主页、商城、计划、发现、个人中心五大功能。主页功能展示个人健康的总结数据，计划功能是针对个人健康管理的安排，比如：训练计划，添加训练视频课程一对一训练；饮食计划，对日常饮食进行均衡管理；睡眠，对日常睡眠进行质量管控。发现功能展示用户发布的日常动态。商城功能售卖用户健康管理的物品，包含商品收藏、商品秒杀、商品加入购物车等，以及个人中心的一些日常小能手工具。管理端是针对客户端的商城、课程、动态、百科知识等的一些管理操作
设计该系统时，首先需要针对实现需求进行分析，再将需求转化为实体模型，进而设计表结构。有了表结构先实现客户端的功能，从前后端框架搭建起，到服务端与客户端联调使用，该系统由本人全程开发微信小程序的客户端、服务器功能以及进行数据库的设计、测试工作。